Sözlük / A harfi
Aşil Tendonu.
Baldır kaslarını topuk kemiğine bağlayan, yürüme ve koşma sırasında vücut yükünü taşıyan tendon.
Günlük dilde ne demek?
Baldır kaslarını topuğa bağlayan tendon
Diğer adları
Tanımın kaynaklarıKısa tanım
Aşil Tendonu
Baldır kaslarını topuk kemiğine bağlayan, yürüme ve koşma sırasında vücut yükünü taşıyan tendon.
Bağlam
Aşil tendonu, baldırın arka bölümündeki gastroknemius ve soleus kaslarını kalkaneus kemiğinin arka yüzeyine bağlayan güçlü tendondur. Yürüme, koşma ve sıçrama sırasında kuvvet aktarımında temel rol oynar. Aşil tendonu ve baldır kaslarındaki gerginlik, ayak bileğinde dorsifleksiyon hareket açıklığını kısıtlayarak ayak tabanındaki plantar fasya üzerindeki mekanik yükü artırabilir.
AOPT 2023 klinik uygulama kılavuzunda baldır ve aşil kompleksine yönelik germe egzersizlerinin plantar fasiit yönetimindeki yeri vurgulanır. NHS topuk ağrısı bilgilendirmesine göre topuk arkasında yaralanma ile birlikte ani kopma sesi, şiddetli ağrı veya yürüyememe gelişmesi acil değerlendirme gerektirir. İlgili konular topuk ağrısı nedenleri ve plantar fasya germe egzersizleri sayfalarında incelenebilir.
İlgili rehberler
Topuk ağrısı nedenleri: her ağrı topuk dikeni midir?
Plantar fasya ve baldır germe egzersizleri: güvenli yaklaşım